Yoga für die Rückbildung

Beschreibung

Um den Beckenboden und den Bauch physiologisch optimal zu trainieren, werden alle Übungen im Rückbildungsyoga mit der Atmung kombiniert. Du kannst dein Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit nach der Geburt Schritt für Schritt wieder aufbauen und deine Reise zurück zum "Ich" optimal unterstützen. Entspannungsübungen und entlastende Übungen für deinen Rücken und die Schultern tragen zum Wohlgefühl. An diesem Rückbildungs-Yogakurs kannst du ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt teilnehmen. Der Kurs findet regelmäßig statt und du kannst jederzeit einsteigen. Kurszeit: donnerstags von 19:00 - 20:00 Uhr. Ich freue mich auf dich